現在很多人都知道，想減肥三餐都要吃，於是大家頓頓都吃，或許通過這樣的方法你確實能夠瘦下來，但是你要知道，一旦你開始吃主食，反彈的機率會很高。而且沒有了主食會出現營養不均衡的情況。到底應該吃些什麼呢？今天就跟大家分享下這個問題，想“減肥”這3種主食別碰！特別能“吸油”，根本瘦不下來。
炒米有很多種做法，相信大部分人都是比較喜歡的，尤其是一些學生，想必經常去食堂或者是美食街點這道飯吧。因為炒米的做法比較多，所以，配料也是各不相同的，每個地區做出來的炒米都有，各自的特色，所以廠裡不管是在任何一個小吃街，都是生意，很不錯的，就算我們自己在家做飯，剩下的米多了也會用，炒米的方式，把它們解決掉，但是不知道大家發現了沒有，每次吃完炒米的時候，盤子裡面都是很厚的一層油，所以大家，要減少吃炒米的頻率喲，因為這種飯實在太吸油了。
我們的早餐大部分都是選擇吃油條，喝豆漿，油條和豆漿，這兩樣東西雖然是絕配，但是，油條卻是用油炸出來的東西，除了過之後，放進嘴裡，吃起來特別的酥香，同樣吃多了也會感覺特別的油膩。
大家都知道，每個星期油炸的東西最多吃個一兩次就可以了，如果要是經常吃的話，對身體也是不好的，最重要的一點就是，當你咬一口油條的時候，就感覺，像嘴裡喝了一口油似的。還有一種食物就是麻花，麻花應該屬於甜品類的食物，看起來特別的美味，但是同樣，他在製作的時候也會吸收大量的油，所以，就是喜歡吃這兩樣東西的人，可要考慮清楚了。
最後一種藥說的就是我們經常去蛋糕房裡看到的，榴蓮酥，芒果酥，蝴蝶酥之類的麵包。對於這一類的麵包，大家可能很多，不知道他的製作方法，看起來的時候特別有層次感，而且吃起來也特別酥脆，一口下一口皮，總之，十分的美味，反正它裡面就含有很多的糖分和脂肪，但是為了，吃起來，口感更酥香，所以，也會進行烤製，這類的甜品，經過烤製之後，油脂也會更加多了。
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